Полезные советы для больных сахарным диабетом

Сахарный диабет – это заболевание, которым страдают миллионы людей по всему миру. Кто-то с ним рождается, а у кого-то болезнь развивается в течение жизни. В любом случае, необходимо очень внимательно относиться к своему здоровью и соблюдать ряд обязательных правил. Если вы будете им следовать, то сможете наслаждаться жизнью, практически не сталкиваясь с ограничениями и проблемами из-за сахарного диабета.

Итак, всем, у кого обнаружили сахарный диабет, необходимо:

• Регулярно посещать врача. Даже если ничего не беспокоит, профилактический визит к доктору и сдача анализов лишними не будут. Специалист может заметить что-то, на что вы не обращали внимания и дать ряд ценных рекомендаций. А уж если болезнь обострилась, на прием лучше записаться незамедлительно.
• Контролировать уровень сахара в крови. Для этого лучше всего использовать специальные тест-полоски, которые всегда должны быть под рукой. Есть и более современные способы измерения уровня сахара, но они подразумевают необходимость обзавестись дополнительным оборудованием.
• Соблюдать диету. На сайте Диабетик.Инфо доступна подробная информация о том, как организовать правильное питание. Но окончательное утверждение диеты – это задача врача. Собственно, тут-то и пригодятся анализы. Питание может корректироваться, в зависимости от вашего текущего состояния, наличия/отсутствия сопутствующих заболеваний, беременности, переезда в другой регион и прочих факторов.
• Заниматься спортом. Сахарный диабет – это одно из тех заболеваний, что требуют регулярной физической активности. Ее отсутствие не только не улучшает, но и ухудшает ситуацию. Не волнуйтесь, вовсе не обязательно записываться в тренажерный зал. А вот бассейн и пробежки/велопрогулки придутся как нельзя кстати. Есть смысл также начать делать утреннюю зарядку – она позволит обрести бодрость сразу после пробуждения, и задаст правильный ритм только начавшемуся дню.
• Принимать лекарства по графику. Удивительно, но многие пренебрегают даже этим пунктом. Но регулярный прием лекарств – это основа нормальной жизни с сахарным диабетом. Так что сделайте себе систему напоминаний на смартфоне и попросите контролировать вас родственников/друзей/коллег по работе. Дополнительная перестраховка в таких вопросах еще никогда и никому не мешала.

Подводя итоги, хочется еще раз отметить, что сахарный диабет хоть и является довольно-таки неприятным заболеванием, но его можно контролировать. Помните об этом и научитесь сосуществовать со своей болезнью. Только тогда появится возможность спокойно работать/учиться, наслаждаться путешествиями, планировать семью и детей.

Будьте здоровы и счастливы!