Как научиться играть в волейбол

Люди, имеющие поверхностное представление о волейболе, полагают, что она менее активна, чем, к примеру, баскетбол и футбол, ведь площадь перемещения волейболистов ограниченна. Но мнение это ошибочное: пусть в волейболе игрокам и не приходится «носиться» по широкому полю за мячом, двигаться им нужно ничуть не меньше.

Компания Флаги-Иркутск предлагает купить волейбольную форму с индивидуальным дизайном и нанесением номеров и фамилий игроков, а также логотипа команды.

Главное – четкая организация

Серьезная организация занятий волейболом предполагает формирование нескольких групп – в зависимости от возраста спортсменов и уровня игры. Любая командная игра – это тесное взаимодействие всех участников, потому лучше, если они будут схожи в плане физической и/или технической подготовки.

Так, комплектование детских групп может осуществляться следующим образом: 9-12 лет, 13-14 лет и 15-17 лет. Взрослые группы имеют уже более широкий «годовой» диапазон.
 

Градация уровней подготовки может выглядеть так:

- продвинутый;
- средний;
- новички.

Задача занятий волейболом для тех, кто только учиться играть иная: сначала новичкам предстоит пройти общую физическую подготовку, знакомство с правилами игры и функциями остальных игроков (вы ведь не одни на поле), обучение технике игры.

Волейбол – это сложная с технической точки зрения игра, потому отработка технических элементов: верхней передачи, подачи, нападающего удара без усвоения элементов, изучения тонкостей и «фишек» не имеет смысла.

Как научиться играть в волейбол

Волейбол, вне зависимости от разновидности – командная игра.

Непосредственное обучение технике игры в волейбол требует от спортсмена настойчивости и целеустремленности. Тренировки по командным видам спорта лучше всего проводить коллективно или как минимум в паре, однако некоторые элементы можно осваивать самостоятельно:

1. Подача. Игрок должен уметь правильно рассчитывать направление подачи – это залог успешной игры. Упражнение для отработки элемента – удары по мячу сверху, чтобы мяч попал в пол недалеко, отскочил в стену, а от нее вернулся на исходную позицию для очередного удара.
2. Верхний прием. Здесь важны правильные движения... ног. Ошибка большинства начинающих игроков – это надежда на силу рук при верхней передаче мяча.

3. Нижний прием. Отработка элемента возможна даже без стенки – просто над собой. При этом не нужно стремиться к высокому отскоку: 30-40 см будет вполне достаточно. Обучение технике игры будет успешным только, когда начинающий игрок усвоит, что главное в данном виде спорта – именно точность.

Даже виртуозное исполнение элементов игры – это лишь малая часть того, что должен уметь волейболист. Так как научиться играть в волейбол хорошо можно только в команде.