Уход за волосами. Чем раньше - тем лучше

Некоторым счастливчикам просто повезло с шикарной шевелюрой, в то время как другие от рождения имеют тонкие волосы. Кроме того, чем ближе сорокалетие, тем тоньше становятся волосы, и все большее их количество остается на расческе. И хотя этого процесса избежать не удастся, его можно отсрочить и замедлить. И чем раньше вы начнете ухаживать за волосами, тем привлекательнее они будут, и вам не придется стыдливо стягивать их резиночкой в мышиный хвостик. Для самых маленьких подойдут игрушечные наборы, которые можно купить тут https://3d-toy.ru/catalog/role-play/play-prof/young-hairdresser/.

Прежде всего вам придется внести некоторые коррективы в свой ежедневный пищевой рацион и включить в него следующие продукты:

- масло печени трески -1 столовая ложка в день (или 4 капсулы);
- масло Udos oil, состоящее из льняного масла, семян подсолнечника, кунжутного масла, триглицеридов из кокосового масла, масла примулы, соевого лецитина (см. также “Свойства сои“), масла из зародышей риса и овса, овсяных отрубей, экстракта розмарина и др. Принимайте его по 1-2 столовых ложки в день. Вы можете пить его или заправлять им салаты, но ни в коем случае не подвергайте его термической обработке;
- оливковое   масло   extra virgin до четверти чашки в день. Его вы можете использовать как салатную заправку или в процессе приготовления пищи. Нерафинированное кокосовое масло также подойдет для этих целей.

Вы удивлены и думаете, что эти продукты только добавят жира на вашей талии? Нет, это хорошие жиры! Наш организм нуждается в них, потому что мембрана каждой его клеточки на 40% состоит из жира, и если вы будете есть правильные жиры, вы не только не наберете вес, но, наоборот, будете постепенно терять его, при этом значительно улучшится состояние ваших волос и кожи. Однако вам необходимо будет снизить количество еды, в частности, углеводов, потому что жиры – это высококалорийная пища, и  именно поэтому вы не будете испытывать чувства голода, съедая меньшие, чем обычно, порции. Даже если вы включите только два из перечисленных продуктов в свое ежедневное меню, результаты не заставят себя долго ждать и улучшение наступит уже через месяц-два.

1. Витамин В. Он играет далеко не последнюю роль в деле сохранения ваших волос и кожи в хорошей форме. Фрукты, овощи, коричневый рис – это те продукты, в которых содержится витамин В.
2. Железо. Плохо растут волосы? Говядина, свинина, баранина, птица, рыба, зеленые листовые овощи, а также обогащенные железом зерновые продукты исправят положение.

Регулярно массируйте пальцами кожу головы. Процедура значительно улучшит кровообращение, способствуя росту волос. Используйте эфирные масла для укрепления и утолщения волос. Масла ромашки, лаванды, розмарина, тимьяна, герани и кедра помогут укрепить волосяные фолликулы.