Круговорот. Сборник статей

Мы часто сталкиваемся с грубостью. Почему? Потому что мешают нам вполне тривиальные вещи: Страх. Очень распространенное явление – грубость как способ защиты.

Когда вымотан сам, возникают претензии к людям и миру. Когда надо сделать много и быстро. Раздражение. Возникает тогда, когда ситуация уже конфликтная и «он первый начал». Когда говорится грубо, может быть сказано и тактично.

Главное: контролируйте свои эмоции.

Самое простое: вдохните, задержите дыхание и посчитайте до 10. Далее вырабатывайте уверенность в себе. Вместо эмоционального «пошел ты…» ответьте корректно и кратко «НЕТ». Полюбите себя. Уделяйте себе больше времени. Найдите дело только для себя – что-то, что приносит вам радость.

Устали – отдохните. Не путайте свои проблемы с чужими. Если на ваше «нет» собеседник не реагирует это его проблемы.. Даже если он на взводе, не идите за ним.  

 Скажите себе и запомните: вам никто ничего не должен. Если вы не получили того ответа, который хотите, - не спешите и не давите на ситуацию. Может быть, решение придет с другой стороны, откуда вы даже не ждете.

И наконец становясь доброжелательным по отношению к людям, помните, что вы тоже человек. Найдите для себя пару ласковых слов.

Говорите себе, что вы молодец! Что сегодня хорошо поработали и что очень любите себя.
 

Если сосед шумит поздно ночью, бьет посуду, скандалит... Если сосед ночью делает ремонт — сверлит, долбит стены, меняет полы...

В нашем не спокойном мире депрессией страдает много людей. 70% пациентов неврологических клиник, составляют больные именно с таким диагнозом, причем большинство из них оказывались на реабилитации в стационарах не по ...

Иногда наша болезнь несет нам то или иное символическое послание – нужно лишь научиться понимать язык, ...

Однажды посмотрев на себя в зеркало, вы испытали чувство разочарования: много морщин, седина в волосах, лицо не первой свежести, да и в глазах грусть и уныние...

Знаете, я не перестаю удивляться, отчего люди в нашей такой интересной и такой интеллектуальной стране по-прежнему «чураются» обращаться ...