Иркутские пенсионерки ревматизм меняют на гибкость

Оказывается, в Иркутске уже десятки дам пенсионного возраста занимаются йогой. А на очереди - вообще сотни. Целебные практики пошли в массы благодаря городской программе.

На пенсии Нина Сергеевская уже год. Перспектива сидеть дома иркутянку поначалу пугала, однако теперь у нее нет свободного времени. После домашних дел, два раза в неделю, Нина Андреевна ходит на курсы "Бабушка-йога". Сюда ее записала подруга.

- Я пришла с целью похудеть и, конечно, оздоровиться. Я отсюда иду с такой легкостью.+ Я уже всем похвасталась, что хожу на эти занятия, и все ждут со мной встречи, чтобы я их тоже чему-нибудь научила, - говорит пенсионерка Нина Сергеевская.

"Бабушка-йога" - это продолжение городской программы, в рамках которой работают курсы "Бабушка онлайн" и "Бабушка-гламур". Желающих заниматься таким фитнесом среди пенсионеров много. Сейчас в 3 группах заняты 70 человек, еще около ста пожилых людей записались в очередь.

За два месяца участниц курса обучат основным движениям йоги и медитации. А еще расскажут об активных точках, таких как, к примеру, долголетие. Йоги уверены, что можно прибавить несколько дней к жизни, если хотя бы раз в день нажимать на нее и несколько минут посидеть в тишине.

Но главный секрет долголетия для пожилых людей, уверена инструктор Евгения Пашевина, в общении, которое они получают на занятиях.

- А когда еще большая группа, эффект гораздо больше. От того, что один человек занимается или два, или вот 16 человек. Они друг друга понимают, друг другу помогают. И эффект от того, что они занимаются, получается больше, - говорит инструктор по йоге Евгения Пашевина.

В скором времени занятия "Бабушка-йога" начнутся и для пенсионеров Ленинского района. Авторы программы надеются, что к проекту присоединятся и другие фитнес-клубы. Чтобы все иркутские бабушки и дедушки занимались спортом.